반응형 혈액검사2 저탄고지 시작 전, '이 혈액검사'는 선택이 아닌 필수 삼겹살과 버터를 마음껏 먹으면서 살을 뺀다는 '저탄고지(키토제닉)' 식단, 정말 매력적으로 들리시죠? 수많은 성공 후기를 보며 "나도 한번 도전해볼까?" 하는 마음에 벌써 장바구니에 아보카도와 코코넛 오일을 담고 계실지도 모릅니다. 하지만 잠시만요. 결론부터 말씀드리겠습니다. 저탄고지 식단은 모든 사람에게 맞는 '만능 열쇠'가 아니며, 내 몸의 상태를 모르고 무작정 시작했다가는 오히려 건강을 해치는 '독'이 될 수 있습니다. 이 식단을 시작하기 전, 단 한 번의 혈액검사는 당신의 건강을 지키는 가장 확실한 '보험'이 되어줄 것입니다. 내 몸의 출발선을 확인하는 지도 우리가 처음 가는 곳을 찾아갈 때 지도를 먼저 보듯, 우리 몸의 에너지 시스템을 완전히 바꾸는 큰 변화를 시작하기 전에는 내 몸의 현재 상태.. 2025. 8. 12. '소리 없는 암살자' 고지혈증, 30대에 나타나는 전조증상 ‘고지혈증’이라는 단어를 들으면, 보통 중장년층의 질병이라고만 생각하기 쉽습니다. 하지만 기름진 음식과 잦은 배달 음식, 부족한 운동량에 익숙해진 현대 사회에서, 이 ‘소리 없는 암살자’는 더 이상 어르신들만의 문제가 아닙니다. 놀랍게도 30대, 심지어 20대에서도 고지혈증 진단을 받는 경우가 급격히 늘고 있습니다. 가장 무서운 점은 고지혈증이 심근경색이나 뇌졸중처럼 치명적인 합병증을 일으키기 전까지, 거의 아무런 증상을 보이지 않는다는 것입니다. 하지만 우리 몸은 완전히 침묵하지만은 않습니다. 혈관에 기름이 쌓이기 시작할 때, 아주 미세한 ‘경고 신호’들을 보내곤 합니다. 핵심은 이 사소해 보이는 전조증상들을 놓치지 않고, 내 몸의 변화에 귀를 기울이는 것입니다. 고지혈증, 혈관 속의 시한폭탄 먼저 고.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
