다리 꼬고 앉아 1분, 이상근증후군 초간단 자가진단법
오래 앉아있으면 엉덩이 깊은 곳이 뻐근하고, 허벅지 뒤쪽을 따라 발끝까지 찌릿한 느낌이 드시나요? 으레 "허리디스크가 왔나 보다" 하고 지레짐작하며 정형외과를 찾지만, 막상 검사를 해보면 허리에는 아무런 이상이 없다는 말만 듣고 답답했던 경험, 없으신가요? 만약 그렇다면, 당신을 괴롭히는 통증의 진짜 범인은 허리가 아닐 수 있습니다. 결론부터 말씀드리자면, 그 범인은 바로 우리 엉덩이 깊숙한 곳에 숨어있는 작은 근육, '이상근(梨狀筋)'일 확률이 매우 높습니다. 중요한 것은 이 문제를 확인하는 방법이 아주 간단하다는 것입니다. 오늘, 의자에 앉아 다리를 꼬는 단 1분의 시간만 투자하면, 지긋지긋한 통증의 실마리를 찾을 수 있습니다. 허리가 아닌 엉덩이가 범인 먼저 우리 몸속의 범인, 이상근부터 알아야 합..
2025. 10. 28.
