반응형 부주상골증후군2 걷기만 해도 아픈 복숭아뼈통증, 원인과 해결책 오래 걷지도 않았는데 발목 복숭아뼈 주변이 욱신거리고 시큰거리는 불편함. 신발에 스치기만 해도 찌릿해서 걸음걸이마저 부자연스러워진 경험, 있으신가요? 결론부터 말씀드리면, 그 통증의 진짜 원인은 대부분 뼈 자체가 아니라, 그 주변에서 뼈를 지지하고 움직이게 하는 ‘인대’와 ‘힘줄’이 보내는 SOS 신호입니다. ‘조금 무리해서 그런가 보다’ 하고 파스 한 장 붙이고 넘기기에는, 이 통증 속에 우리 발의 구조적인 문제가 숨어있을 수 있습니다. 오늘 이 글은 당신의 발목이 왜 아픈 비명을 지르는지, 그 근본적인 원인을 찾아내고 통증의 고리를 끊어낼 수 있는 현명한 해결책을 제시하는 든든한 안내서가 될 것입니다. 가장 흔한 범인, 혹사당한 밧줄 (인대와 힘줄) 복숭아뼈 주변의 통증을 호소하는 분들의 가장 흔한 .. 2025. 10. 19. 운동선수에게 흔한 부주상골증후군, 어떻게 관리해야 할까? 열심히 훈련하고 난 뒤, 혹은 평범하게 걸었을 뿐인데 발 안쪽 복숭아뼈 아래가 툭 튀어나오고 욱신거리는 통증. 특히 운동을 좋아하는 청소년기에 이런 경험을 하는 경우가 많습니다. 병원에 가보니 ‘부주상골 증후군’이라는 낯선 진단을 받으셨나요? 결론부터 말씀드리면, 이것은 무서운 병이 아니라 남들보다 ‘뼈가 하나 더 있는’ 특별한 발 구조 때문에 생기는 문제입니다. ‘뼈가 하나 더 있다니, 수술해야 하나?’, ‘이제 운동은 다 끝난 걸까?’ 하는 불안한 마음이 드는 것은 당연합니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 대부분의 경우, 이 덧뼈 문제의 해답은 수술이 아니라, 통증을 유발하는 ‘환경’을 바꾸고 발의 기초를 튼튼하게 만드는 ‘현명한 관리’에 있습니다. 내가 타고난 ‘보너스 뼈’의 정체 부주상골(Acc.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
