반응형 간수치3 '침묵의 장기' 간, 간수치(ALT, AST)가 알려주는 위험 신호 건강검진 결과를 받아 들고, 다른 항목은 대충 넘기다가도 유독 '간수치' 항목 앞에서 시선이 멈칫한 경험, 있으신가요? 낯선 영어 약어인 AST, ALT와 함께 적힌 숫자를 보며 "이게 정상인 건가?", "혹시 내 간에 문제가 있는 건 아닐까?" 하는 불안감이 스멀스멀 피어오릅니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 당신의 간은 웬만해선 아프다고 소리치지 않는 '침묵의 장기'입니다. 그리고 이 간수치는, 그 과묵한 장기가 더 이상은 참지 못하고 보내는 절박한 '경고 신호'이자 '비명 소리'입니다. 이 숫자의 의미를 제대로 아는 것이, 당신의 간 건강을 지키는 첫걸음입니다. 왜 '침묵의 장기'라고 불릴까요? 우리 몸의 간은 '화학 공장'이라 불릴 만큼 500가지가 넘는 중요한 일을 하지만, 신경세포가 거의 없어 .. 2025. 8. 13. 저탄고지 시작 전, '이 혈액검사'는 선택이 아닌 필수 삼겹살과 버터를 마음껏 먹으면서 살을 뺀다는 '저탄고지(키토제닉)' 식단, 정말 매력적으로 들리시죠? 수많은 성공 후기를 보며 "나도 한번 도전해볼까?" 하는 마음에 벌써 장바구니에 아보카도와 코코넛 오일을 담고 계실지도 모릅니다. 하지만 잠시만요. 결론부터 말씀드리겠습니다. 저탄고지 식단은 모든 사람에게 맞는 '만능 열쇠'가 아니며, 내 몸의 상태를 모르고 무작정 시작했다가는 오히려 건강을 해치는 '독'이 될 수 있습니다. 이 식단을 시작하기 전, 단 한 번의 혈액검사는 당신의 건강을 지키는 가장 확실한 '보험'이 되어줄 것입니다. 내 몸의 출발선을 확인하는 지도 우리가 처음 가는 곳을 찾아갈 때 지도를 먼저 보듯, 우리 몸의 에너지 시스템을 완전히 바꾸는 큰 변화를 시작하기 전에는 내 몸의 현재 상태.. 2025. 8. 12. '침묵의 장기' 간, 간수치가 정상이여도 지방간일 수 있다 매년 받는 건강검진, 혈액 검사 결과표에 찍힌 '정상'이라는 두 글자에 안도의 한숨을 내쉬셨나요? 특히 간수치(AST, ALT)가 정상 범위에 있다면, "내 간은 건강하구나!"라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이는 우리 몸의 '침묵의 장기'가 보내는 위험 신호를 놓치게 만드는 가장 큰 함정일 수 있습니다. 놀랍게도, 간 기능 검사 결과가 완벽하게 정상인 성인 3명 중 1명은 이미 '지방간' 상태일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 너무 걱정하지 마세요. 지방간은 특별한 약 없이도, 여러분의 작은 생활 습관 변화만으로 충분히 되돌릴 수 있는 질환입니다. 지금부터 그 명쾌한 해법을 알려드리겠습니다. '간수치 정상'이라는 이름의 안심 함정 우리가 흔히 보는 간수치는 간세포가 '손상'되거나 '염증'이 생겼.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
