반응형 피부관리10 환절기 피부 건조, '세라마이드' 화장품 고를 때 봐야 할 것 찬 바람이 불기 시작하는 환절기, 아무리 촉촉한 수분 크림을 듬뿍 발라도 오후만 되면 피부가 버석거리고 하얗게 각질이 일어나 속상하셨죠? "보습에 좋다더라"는 말에 '세라마이드' 크림을 사려고 마음먹었지만, 막상 수많은 제품 앞에서 어떤 것을 골라야 진짜 내 피부의 건조함을 해결해 줄 수 있을지 막막하셨을 겁니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 당신의 피부 장벽을 튼튼하게 세우는 비결은 단순히 '세라마이드'라는 이름만 보고 제품을 고르는 것이 아닙니다. 우리 피부가 가장 좋아하는 '최적의 조합'과 '형태'를 갖춘 제품을 선택하는 안목이 필요합니다. 이 글을 통해 당신의 피부를 사막에서 오아시스로 바꿔 줄 현명한 세라마이드 화장품 선택법을 알려드리겠습니다. 내 피부의 '시멘트', 세라마이드의 역할 먼저 '세라.. 2025. 8. 21. 먹는 콜라겐, 돼지껍데기와 닭발로는 절대 흡수되지 않는 이유 "피부에 좋다더라"는 말 한마디에, 탱글탱글한 돼지껍데기나 쫀득한 닭발을 일부러 찾아 드신 경험, 다들 있으시죠? 다음 날 아침이면 왠지 피부가 더 촉촉하고 탄력 있어진 것 같은 '기분 좋은 착각'에 빠지곤 합니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 그 기분 좋은 착각은 안타깝게도 과학적인 사실과는 거리가 멉니다. 우리가 맛있게 먹은 돼지껍데기와 닭발 속 콜라겐은, 아쉽게도 우리의 피부로 직접 배달되지 않습니다. 이 글을 통해 왜 그 풍부한 콜라겐이 '그림의 떡'일 수밖에 없는지, 그리고 진짜 피부를 위한 콜라겐을 보충하려면 어떻게 해야 하는지 그 비밀을 알려드리겠습니다. 콜라겐, 너무나도 거대한 '벽돌집' 먼저 콜라겐의 정체부터 알아야 합니다. 콜라겐은 우리 피부의 탄력을 유지하는 아주 중요한 단백질 성분입니.. 2025. 8. 19. 항노화 시술보다 효과 좋은 '생활 속 항산화' 습관 5가지 거울을 볼 때마다 늘어가는 잔주름과 칙칙해진 피부 톤에 한숨이 나오시나요? 큰맘 먹고 비싼 피부과 시술을 알아보다가도, 그 효과가 얼마나 갈지, 비용은 감당할 수 있을지 망설여지는 마음. 충분히 이해합니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 화려한 시술은 일시적인 '땜질 처방'일 수 있지만, 진짜 노화 시계를 늦추는 힘은 매일의 '생활 습관' 속에 숨어있습니다. 우리 몸을 녹슬게 하는 주범을 막아내는 '항산화' 습관, 이것이야말로 가장 근본적이고 확실한 안티에이징 비법입니다. 우리 몸을 녹슬게 하는 '활성산소'의 정체 '항산화'라는 말을 이해하려면, 먼저 우리 몸의 노화를 일으키는 주범인 '활성산소'에 대해 알아야 합니다. 깎아놓은 사과가 갈색으로 변하고, 쇠가 붉게 녹스는 것을 본 적 있으시죠? 우리 몸도 이.. 2025. 8. 12. 환절기 피부 가려움증, 보습제만으론 해결 안 되는 진짜 이유 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 환절기, 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 이유 없이 온몸이 근질거리고, 긁어도 긁어도 시원하지 않은 지긋지긋한 '피부 가려움증'입니다. 건조한 날씨 탓이라 생각하며, 평소보다 보습제를 듬뿍 바르는 것으로 해결하려 하셨을 겁니다. 하지만 아무리 좋은 보습제를 덧발라도 가려움증이 좀처럼 나아지지 않는다면, 당신은 문제의 '겉'만 보고 있는 것일지도 모릅니다. 결론부터 말씀드리자면, 환절기 가려움증의 진짜 원인은 단순히 피부 표면의 건조함이 아닌, 우리 몸속 '면역 체계의 과민 반응'과 '피부 장벽의 붕괴'에 숨어있습니다. 가려움증은 피부의 '과민성 경보' 가려움증은 우리 피부가 보내는 일종의 '경보 신호'입니다. 외부의 특정 자극(건조함, 온도 변화, 알레르기 .. 2025. 8. 4. 밀가루만 끊어도 2주 만에 몸이 가벼워지는 놀라운 변화 점심으로 먹은 빵 때문에 오후 내내 속이 더부룩하고, 저녁에 먹은 라면 때문에 다음 날 아침 얼굴이 퉁퉁 부었던 경험, 다들 있으시죠? 우리는 그저 '소화가 안 됐나 보다' 하고 대수롭지 않게 넘기지만, 어쩌면 그 불편함은 우리 몸이 보내는 간절한 '구조 신호'일지도 모릅니다. 만약 '밀가루'라는 익숙한 친구와 딱 2주만 거리를 두는 것만으로도, 당신의 몸이 놀랍도록 가벼워지고 맑아지는 경험을 할 수 있다면 어떨까요? 이것은 굶거나 맛을 포기하는 고통스러운 다이어트가 아닙니다. 내 몸의 진짜 소리를 듣고, 불필요한 부담을 덜어주는 가장 쉽고 강력한 '몸 청소'의 시작입니다. 왜 밀가루는 우리를 불편하게 할까? 우리가 즐겨 먹는 빵, 면, 과자의 주재료인 밀가루는 사실 우리 몸, 특히 소화기관에게는 꽤나 .. 2025. 7. 30. 먹는 콜라겐, 피부까지 도달하게 만드는 '저분자 펩타이드'의 비밀 탱탱하고 촉촉한 피부를 위해, 오늘도 열심히 '먹는 콜라겐' 한 포를 챙겨 드셨나요? 족발이나 닭발처럼 콜라겐이 풍부하다는 음식을 부지런히 찾아 드셨을지도 모릅니다. 하지만 이렇게 먹은 콜라겐이 정말 내 피부까지 무사히 도착해서 '피부 탄력'이라는 임무를 수행할 수 있을까요? 결론부터 말씀드리자면, '어떤 형태의 콜라겐을 먹느냐'에 따라 그 결과는 하늘과 땅 차이입니다. 그 비밀의 열쇠는 바로, 일반 식품 속 콜라겐과는 비교할 수 없는 작은 크기를 가진 '저분자 콜라겐 펩타이드'에 숨어있습니다. 오늘은 왜 우리가 그냥 콜라겐이 아닌, '저분자'라는 단어에 집중해야 하는지 그 이유를 속 시원히 알려드리겠습니다. 1. 거대한 단백질, 피부 문턱을 넘지 못하다 먼저, 우리가 음식으로 섭취하는 콜라겐의 정체를 .. 2025. 7. 29. 이전 1 2 다음 반응형
