반응형 심장판막증운동1 심장 판막증에 좋은 운동, 심박수 조절이 핵심인 이유 “운동을 해도 괜찮을까요? 혹시 더 무리가 가는 건 아닐까요?” 심장 판막증 진단을 받으면, 그동안 당연하게 해왔던 ‘운동’이라는 단어 앞에서 덜컥 겁부터 나기 마련입니다. 저 역시 저희 가족이 같은 상황에 처했을 때, 몸을 움직이는 모든 행동이 조심스러워지고, 혹시나 하는 마음에 아무것도 하지 않으려 했던 기억이 있습니다. 하지만 가만히 누워만 있는 것이 결코 정답은 아니었습니다. 오히려 우리 몸은 적절한 움직임을 통해 더 건강해질 수 있다는 사실을 알게 되었죠. 결론부터 말씀드리자면, 심장 판막증 환자에게 운동은 독이 아니라 약이 될 수 있습니다. 다만, 그 약은 ‘어떤 운동을’, ‘얼마나 강하게’ 하느냐에 따라 효과가 완전히 달라집니다. 그리고 그 모든 것을 조절하는 열쇠는 바로 ‘심박수’에 있습니.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
