반응형 마그네슘효능2 변이 딱딱하다면 '이 영양소' 부족 신호입니다 (마그네슘) 화장실에서 보내는 시간이 고통스러운 분들이 많습니다. 물도 충분히 마시고, 채소나 과일도 열심히 챙겨 먹는데 왜 여전히 변은 토끼똥처럼 동글동글하고 단단하기만 할까요? 식이섬유와 수분이 변비 해결의 왕도라고 알고 있는데도 효과를 보지 못했다면, 우리는 숨겨진 또 다른 원인을 찾아야 합니다. 바로 우리 몸의 필수 미네랄, '마그네슘'의 결핍 신호일 수 있습니다. 많은 분들이 간과하고 있는 이 중요한 영양소가 어떻게 우리의 장을 부드럽게 만들어 주는지, 그리고 내성 걱정 없이 건강하게 섭취하는 방법은 무엇인지 제가 직접 경험하고 공부한 내용을 바탕으로 알기 쉽게 설명해 드릴게요. 더 이상 힘주지 않고 편안한 아침을 맞이할 수 있는 확실한 해결책이 여기에 있습니다. 섬유질과 물만으로는 부족했던 이유 변비를 해.. 2025. 9. 7. 잦은 두통, 진통제 대신 '이 미네랄'로 해결한 후기 머리가 지끈지끈, 관자놀이가 욱신욱신. 일주일에 두세 번씩 어김없이 찾아오는 두통 때문에 진통제를 달고 살던 때가 있었습니다. 가방 속엔 언제나 진통제가 비상약처럼 들어있었고, 통증이 시작될 것 같으면 반사적으로 약부터 찾았죠. ‘이러다 정말 약에 의존하게 되는 건 아닐까?’ 걱정하면서도, 당장의 고통을 피하기 위해 어쩔 수 없는 선택이었습니다. 하지만 병원에 가도 뚜렷한 원인을 찾을 수 없었던 이 지긋지긋한 두통에서, 뜻밖의 방법으로 벗어날 수 있었습니다. 답은 진통제에 있는 것이 아니었습니다. 바로 우리 몸의 긴장을 풀어주는 ‘천연 이완제’ 역할을 하는 ‘이 미네랄’을 꾸준히 보충해 주는 것이었습니다. 지금부터 진통제와 작별하게 해 준 제 경험과 그 놀라운 미네랄의 정체를 솔직하게 이야기해 드릴게요... 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
