반응형 건강기능식품15 50대, 치매 예방에 좋다는 '포스파티딜세린'의 진실 “내가 그걸 어디에 뒀더라?” 깜빡깜빡하는 기억력, 예전 같지 않은 집중력. 50대에 접어들면서 ‘혹시 나도 치매가 오는 건 아닐까?’ 하는 막연한 불안감에 휩싸이는 것은 어쩌면 당연한 일입니다. 그래서 많은 분들이 뇌 건강에 좋다는 영양제를 찾아보시다가, ‘포스파티딜세린(Phosphatidylserine)’이라는 아주 길고 낯선 이름의 성분을 마주하게 되죠. ‘정말 기억력 개선에 효과가 있을까?’, ‘이름도 어려운데 믿고 먹어도 될까?’ 하는 의심이 드는 것도 당연합니다. 결론부터 말씀드릴게요. 이 어려운 이름의 성분은 단순한 유행이 아니라, 우리나라 식약처에서도 그 기능성을 공식적으로 인정한, 과학적 근거를 갖춘 ‘뇌 영양제’가 맞습니다. 하지만 그 효과를 제대로 보기 위해서는, 반드시 알아야 할 몇.. 2025. 8. 24. 간 해독에 좋은 '밀크씨슬', 효과 없는 사람들의 공통점 잦은 야근과 회식에 지쳐 아침에 눈뜨기가 무섭고, ‘만성피로’라는 단어를 입에 달고 사는 당신. 간 건강에 좋다는 말을 듣고 큰맘 먹고 ‘밀크씨슬’을 챙겨 먹기 시작했지만, 한 달이 지나도 몸은 여전히 천근만근. ‘나한테는 효과가 없나?’, ‘역시 영양제는 다 소용없어’라며 실망하고 계신가요? 잠시만요! 그 실망은 어쩌면 밀크씨슬이라는 성분 자체가 아니라, 여러분의 ‘선택과 습관’에 문제가 있었을지도 모릅니다. 결론부터 말씀드릴게요. 효과를 보지 못한 사람들에게는 몇 가지 뚜렷한 공통점이 있습니다. 그리고 그 공통점을 아는 순간, 여러분의 간 건강 관리법은 완전히 달라질 수 있습니다. 밀크씨슬, 정확히 어떤 일을 하나요? 먼저 이 성분이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지부터 알아야 합니다. 밀크씨슬은 ‘엉.. 2025. 8. 22. 관절에 좋다는 초록입홍합추출물, 효과 제대로 보려면? 계단을 오르내릴 때마다 욱신거리는 무릎, 궂은 날씨면 어김없이 쑤셔오는 손목. 나이가 들면서 부모님께서 ‘관절이 예전 같지 않다’는 말씀을 하실 때마다 마음이 쓰이는 것은 당연합니다. 그래서 많은 분들이 관절 건강에 좋다고 알려진 ‘초록입홍합추출물’에 관심을 갖게 되죠. 하지만 ‘정말 효과가 있을까?’, ‘어떤 제품을 골라야 할까?’ 하는 막연한 궁금증과 의심이 드는 것도 사실입니다. 결론부터 말씀드릴게요. 어떤 제품을 선택하느냐에 따라 그 결과는 하늘과 땅 차이일 수 있습니다. 진짜 효과를 보기 위한 열쇠는 브랜드나 가격이 아닌, 바로 ‘어떻게 만들었는가(추출 방식)’에 숨어있습니다. 뉴질랜드 청정 바다의 선물 먼저 이 특별한 홍합의 정체부터 알아볼까요? 초록입홍합은 이름 그대로 껍데기 가장자리가 초록.. 2025. 8. 22. 갱년기 증상 완화, '승마 뿌리 추출물' 효과와 부작용 A to Z 시도 때도 없이 훅 하고 올라오는 열감, 밤잠을 설치게 하는 식은땀, 그리고 사소한 일에도 롤러코스터를 타는 감정 기복까지. 지긋지긋한 갱년기 증상에 좋다는 칡이나 석류를 챙겨 먹어봤지만, 큰 변화를 느끼지 못해 답답하셨을 겁니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 만약 당신이 여성호르몬 보충만으로는 해결되지 않는 불편함을 겪고 있다면, '승마 뿌리 추출물(블랙코호시)'이 아주 현명한 대안이 될 수 있습니다. 이 식물은 단순히 호르몬을 흉내 내는 것이 아니라, 우리 뇌의 '온도 조절 센터'에 직접 작용하여 불필요한 열감과 감정 변화를 잠재우는 아주 특별한 방식으로 작동하기 때문입니다. 칡이나 석류와는 다른 특별한 이유 많은 분들이 갱년기에 좋은 성분은 모두 여성호르몬(에스트로겐)과 비슷한 역할을 하는 '식물성.. 2025. 8. 19. 먹는 콜라겐, 돼지껍데기와 닭발로는 절대 흡수되지 않는 이유 "피부에 좋다더라"는 말 한마디에, 탱글탱글한 돼지껍데기나 쫀득한 닭발을 일부러 찾아 드신 경험, 다들 있으시죠? 다음 날 아침이면 왠지 피부가 더 촉촉하고 탄력 있어진 것 같은 '기분 좋은 착각'에 빠지곤 합니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 그 기분 좋은 착각은 안타깝게도 과학적인 사실과는 거리가 멉니다. 우리가 맛있게 먹은 돼지껍데기와 닭발 속 콜라겐은, 아쉽게도 우리의 피부로 직접 배달되지 않습니다. 이 글을 통해 왜 그 풍부한 콜라겐이 '그림의 떡'일 수밖에 없는지, 그리고 진짜 피부를 위한 콜라겐을 보충하려면 어떻게 해야 하는지 그 비밀을 알려드리겠습니다. 콜라겐, 너무나도 거대한 '벽돌집' 먼저 콜라겐의 정체부터 알아야 합니다. 콜라겐은 우리 피부의 탄력을 유지하는 아주 중요한 단백질 성분입니.. 2025. 8. 19. 가짜 건강 정보, '쇼닥터'와 '진짜 의사' 구별하는 법 "이것 하나면 혈관 속 기름때 싹!", "기적의 암 치료법 발견!" TV나 유튜브만 켜면, 하얀 가운을 입은 의사들이 나와 솔깃한 건강 정보를 쏟아냅니다. 그들의 화려한 말솜씨에 혹해서, 방송에 나온 영양제나 식품을 덜컥 구매했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 결론부터 말씀드리겠습니다. 그들 중 상당수는 환자를 치료하는 '의사'가 아니라, 물건을 파는 '쇼호스트'에 가까운 '쇼닥터(Show Doctor)'일 수 있습니다. 이들의 달콤한 말에 현혹되지 않고 옥석을 가려내는 안목이야말로, 정보의 홍수 속에서 내 건강과 지갑을 지키는 가장 중요한 능력입니다. 진짜 전문가를 구별하는 명쾌한 기준, 지금부터 알려드리겠습니다. 1. '만병통치약'을 이야기하는가? "이 식품 하나면 당뇨, 고혈압, 암까지 예방됩니다." .. 2025. 8. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
