반응형 키성장2 청소년, 에너지 드링크가 성장에 미치는 치명적인 영향 3가지 시험 기간, 쏟아지는 졸음을 쫓기 위해 편의점에서 에너지 드링크 한 캔을 집어 드는 우리 아이. "이거 한 캔이면 밤새울 수 있겠지" 하는 생각에, 혹은 친구들이 다 마시니까 무심코 손이 갔을지도 모릅니다. 잠을 깨워주는 마법의 물약처럼 보이지만, 그 화려한 캔 속에는 우리 아이의 성장을 조용히 갉아먹는 무서운 비밀이 숨어있습니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 성장기 청소년에게 고카페인 각성 음료는 '에너지'를 만들어주는 것이 아니라, 미래에 써야 할 '성장의 힘'을 미리 빌려 쓰는 것과 같습니다. 이 글을 통해 그 위험한 대출이 우리 아이의 뼈와 수면, 그리고 뇌에 어떤 치명적인 영향을 미치는지, 그리고 진짜 힘을 내는 건강한 방법은 무엇인지 알려드리겠습니다. 에너지를 빌려 쓰는 '각성 효과'의 함정 많.. 2025. 8. 14. 아이들 키 성장, 우유보다 '이 영양소'가 10배 더 중요 "우리 아이 키가 더 컸으면..." 하는 마음은 모든 부모님의 공통된 바람일 겁니다. 그래서 키 성장에 좋다는 우유를 매일같이 챙겨 먹이지만, 생각만큼 아이의 키가 쑥쑥 자라지 않아 애가 타기도 하죠. 우리는 흔히 뼈의 재료인 '칼슘'만 충분하면 키가 클 것이라고 생각하지만, 이는 절반만 맞는 이야기입니다. 결론부터 말씀드리자면, 뼈의 재료를 공급하는 것보다 훨씬 더 중요한 것은 그 재료로 뼈를 만들고, 근육을 키우고, 성장판을 자극하는 '성장의 동력'입니다. 그리고 그 동력의 핵심에는 우유보다 10배는 더 중요하다고 할 수 있는 '이 영양소'가 있습니다. 지금부터 그 비밀을 알려드리겠습니다. 왜 우유만이 정답이 아닐까? 우유에 풍부한 칼슘은 분명 뼈를 구성하는 핵심 '재료'입니다. 마치 집을 짓기 위한.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
