반응형 최악의아침1 의사들이 절대 추천 안 하는 최악의 아침 식사 3가지 "아침은 왕처럼 먹으라"는 말이 있죠. 그만큼 하루를 시작하는 첫 끼니가 우리 몸에 미치는 영향은 지대합니다. 하지만 바쁜 현대인에게 아침을 챙겨 먹는 것은 큰 숙제처럼 느껴지기도 합니다. 그래서 간편하다는 이유로 선택한 메뉴가 오히려 우리의 건강을 해치고 하루의 컨디션을 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 건강 전문가들이 한목소리로 경고하는, 공복에 피해야 할 아침 메뉴와 그 해결책을 속 시원하게 알려드리겠습니다. 아침, 왜 중요할까요?밤사이 긴 공복 상태를 끝내고 우리 몸의 엔진을 다시 켜는 것이 바로 하루의 첫 식사입니다. 제대로 된 아침 식사는 뇌에 포도당을 공급해 집중력과 기억력을 높여주고, 신진대사를 활성화해 하루 종일 활기찬 컨디션을 유지하게 돕습니다.하지만 잘못된 선택은 혈당.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
