반응형 저혈당지수1 당뇨 환자를 위한 혈당지수(GI) 낮은 과일 BEST 5 "과일은 먹고 싶은데, 혈당 오를까 봐 무서워요." 당뇨 관리를 시작한 분들이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 고민일 겁니다. 달콤한 유혹, 하지만 혈당 걱정에 과일을 '달콤한 적'처럼 여기고 멀리하고 계셨을지도 모릅니다. 하지만 과일은 더 이상 피해야만 하는 대상이 아닙니다. 오히려 똑똑하게 고르고, 현명하게 먹는다면 우리 몸에 꼭 필요한 비타민과 섬유질을 공급하는 최고의 '아군'이 될 수 있습니다. 그 비밀은 바로 혈당을 천천히 올리는 '착한 과일'을 '똑똑한 방법'으로 먹는 데 있습니다. 오늘, 혈당 걱정 없이 즐길 수 있는 최고의 과일 친구들을 소개해 드리겠습니다. 먼저 알아야 할 것, 혈당 지수(GI)라는 속도계 과일을 고르기 전, 우리는 '혈당 지수(GI, Glycemic Index)'라는 개념과 .. 2025. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
