반응형 워라밸1 디지털 디톡스, 주말만이라도 스마트폰과 멀어져야 하는 5가지 이유 잠에서 깨자마자, 잠들기 직전까지 손에서 놓지 못하는 스마트폰. 분명 주말 내내 쉬었는데도 월요일 아침이 유독 피곤하고, 머릿속은 안개가 낀 것처럼 멍하지 않으신가요? 우리는 소파에 누워 SNS와 유튜브를 보는 것을 ‘휴식’이라고 착각하지만, 사실 우리의 뇌는 그 시간에도 쉬지 못하고 과로하고 있습니다. 진정한 재충전을 원한다면, 의식적인 ‘디지털 단절’이 필요합니다. 거창한 계획이 아니어도 괜찮습니다. 주말 단 하루, 아니 반나절만이라도 스마트폰과 멀어져 보세요. 핵심은 끊임없이 정보를 입력받던 뇌에 ‘아무것도 하지 않을 자유’를 선물하는 것입니다. 지금부터 당신의 지친 몸과 마음에 진짜 휴식을 가져다줄 5가지 이유를 알려드리겠습니다. 1. 뇌에게 진짜 '멍 때릴' 시간을 선물하세요 우리가 쉴 새 없이.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
