반응형 영양제고르는법2 오메가3, 중금속보다 무서운 '산패' 확인하는 초간단 방법 혈행 개선과 두뇌 건강을 위해 매일 챙겨 먹는 국민 영양제, 오메가3. 제품을 고를 때 "중금속으로부터 안전한가?"는 꼼꼼히 따져보셨을 겁니다. 하지만 정작 우리 건강을 위협하는 더 무서운 복병이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 기름이 공기와 만나 변질되는 '산패'입니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 산패된 오메가3는 더 이상 건강기능식품이 아니라, 오히려 우리 몸의 세포를 공격하고 노화를 촉진하는 '독'에 가깝습니다. 비싼 돈 주고 산 영양제가 독이 되지 않게 하려면, 내가 먹는 제품이 신선한지 아닌지를 직접 확인할 수 있는 '초간단' 방법을 반드시 알아두어야 합니다. '썩은 기름'이 우리 몸에 미치는 영향 산패(酸敗)란, 말 그대로 기름이 산소, 빛, 열과 만나 '썩어서' 맛과 성질이 변하는 현상입.. 2025. 8. 15. 오메가3, 식물성 vs 동물성? 당신에게 맞는 건 따로 있다 혈관 건강부터 두뇌 영양까지, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 손꼽히는 오메가3. 이제는 국민 영양제라 불릴 만큼 많은 분이 챙겨 드시고 계시죠. 하지만 막상 영양제를 고르려고 보면, ‘식물성’과 ‘동물성’이라는 갈림길 앞에서 머뭇거리게 됩니다. "어떤 게 더 좋은 건가요?"라는 질문을 정말 많이 받는데요.정답부터 말씀드리자면, '더 좋은 것'은 없습니다. 다만 '나에게 더 잘 맞는 것'이 있을 뿐입니다. 핵심은 두 종류의 오메가3가 이름만 같을 뿐, 우리 몸에서 하는 역할과 주요 성분이 다르다는 점을 이해하는 것입니다. 당신의 건강 목표와 생활 습관에 따라 어떤 오메가3가 현명한 선택일지, 오늘 명확하게 정리해 드리겠습니다. 이름만 같을 뿐, 핵심 성분은 달라요 가장 먼저 알아야 할 것은 동물성과 식물성.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
