가짜 건강 정보, '쇼닥터'와 '진짜 의사' 구별하는 법
"이것 하나면 혈관 속 기름때 싹!", "기적의 암 치료법 발견!" TV나 유튜브만 켜면, 하얀 가운을 입은 의사들이 나와 솔깃한 건강 정보를 쏟아냅니다. 그들의 화려한 말솜씨에 혹해서, 방송에 나온 영양제나 식품을 덜컥 구매했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 결론부터 말씀드리겠습니다. 그들 중 상당수는 환자를 치료하는 '의사'가 아니라, 물건을 파는 '쇼호스트'에 가까운 '쇼닥터(Show Doctor)'일 수 있습니다. 이들의 달콤한 말에 현혹되지 않고 옥석을 가려내는 안목이야말로, 정보의 홍수 속에서 내 건강과 지갑을 지키는 가장 중요한 능력입니다. 진짜 전문가를 구별하는 명쾌한 기준, 지금부터 알려드리겠습니다. 1. '만병통치약'을 이야기하는가? "이 식품 하나면 당뇨, 고혈압, 암까지 예방됩니다." ..
2025. 8. 17.
최신 영양학 트렌드 '맞춤 영양', 유전자 검사로 시작하는 법
"누구는 저탄고지로 살을 뺐다는데, 나는 왜 효과가 없지?", "비타민C가 좋다 해서 챙겨 먹는데, 왜 나만 피곤할까?" 남들에게 좋다는 건강 정보가 나에게는 맞지 않아 답답했던 경험, 다들 있으시죠? 우리는 저마다 생김새가 다르듯, 우리 몸속 유전자 지도 역시 모두 다릅니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 이제 '모두에게 좋은' 영양 정보의 시대는 저물고, '나에게만 꼭 맞는' 해답을 찾는 '맞춤 영양'의 시대가 열리고 있습니다. 그리고 그 시작은, 태어날 때부터 내가 가지고 있는 고유한 '몸 사용 설명서', 즉 유전자(DNA)를 읽어보는 것에서부터 비롯됩니다. 내 몸의 '공장 출고 스펙'을 아시나요? 우리가 자동차를 살 때 연비나 엔진 성능 같은 '공장 출고 스펙'을 꼼꼼히 확인하는 것처럼, 우리 몸도 ..
2025. 8. 15.
