반응형 영양소부족1 변이 딱딱하다면 '이 영양소' 부족 신호입니다 (마그네슘) 화장실에서 보내는 시간이 고통스러운 분들이 많습니다. 물도 충분히 마시고, 채소나 과일도 열심히 챙겨 먹는데 왜 여전히 변은 토끼똥처럼 동글동글하고 단단하기만 할까요? 식이섬유와 수분이 변비 해결의 왕도라고 알고 있는데도 효과를 보지 못했다면, 우리는 숨겨진 또 다른 원인을 찾아야 합니다. 바로 우리 몸의 필수 미네랄, '마그네슘'의 결핍 신호일 수 있습니다. 많은 분들이 간과하고 있는 이 중요한 영양소가 어떻게 우리의 장을 부드럽게 만들어 주는지, 그리고 내성 걱정 없이 건강하게 섭취하는 방법은 무엇인지 제가 직접 경험하고 공부한 내용을 바탕으로 알기 쉽게 설명해 드릴게요. 더 이상 힘주지 않고 편안한 아침을 맞이할 수 있는 확실한 해결책이 여기에 있습니다. 섬유질과 물만으로는 부족했던 이유 변비를 해.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
