반응형 식단챌린지1 탄수화물 중독에서 벗어나는 7일간의 식단 챌린지 점심으로 빵을 먹었는데, 돌아서면 달콤한 과자가 당기시나요? 밥을 배불리 먹고도 허전한 마음에 디저트를 찾고 있다면, 여러분은 의지력이 약한 것이 아니라 '탄수화물 중독'이라는 덫에 빠져있을 수 있습니다. 이 끈질긴 악순환은 피로감과 체중 증가를 부르는 주범입니다. 하지만 희망은 있습니다. 단 일주일, 이 짧은 시간의 식단 조절만으로도 우리 몸은 놀랍도록 달라질 수 있습니다. 오늘 이 글에서 제안하는 7일간의 간단한 약속을 통해, 혀끝의 즐거움이 아닌 진짜 건강한 활력을 되찾는 방법을 명확하게 알려드리겠습니다. 나도 혹시? 끝나지 않는 식탐의 정체 우리가 흔히 '당 떨어진다'고 느끼는 순간은 사실 혈당이 롤러코스터를 타는 것과 같습니다. 빵, 과자, 흰쌀밥과 같은 정제 탄수화물은 우리 몸에 들어오자마자 .. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
