반응형 스포츠테이핑2 스포츠테이핑, 정말 효과 있을까? 물리치료사가 말하는 진실과 오해 운동선수들의 어깨나 무릎에 알록달록하게 붙어있는 테이프. 이제는 일반인들도 허리나 발목이 아플 때 흔히 사용하는 모습을 볼 수 있습니다. 하지만 이 얇은 테이프 한 조각을 보며 우리는 늘 궁금합니다. "정말 효과가 있는 걸까? 혹시 기분 탓은 아닐까?", "이게 무슨 원리로 통증을 줄여준다는 거지?" 물리치료사로서 결론부터 명확히 말씀드리자면, 스포츠테이핑은 분명 과학적인 원리를 가진 효과적인 보조 치료 도구가 맞습니다. 하지만 많은 분들이 그 효과를 오해하고 있습니다. 이 테이프의 진짜 능력은 약처럼 통증을 없애주는 마법이 아니라, 우리 몸이 스스로 회복하고 제 기능을 찾을 수 있도록 환경을 만들어주고 길을 안내하는 '똑똑한 조력자'의 역할에 있습니다. 지금부터 그 진실과 오해를 하나씩 풀어드리겠습니다.. 2025. 9. 9. 발목테이핑의 과학적 원리, 어떻게 통증을 줄이고 관절을 지지할까? 운동선수들의 발목이나 어깨에 붙어있는 형형색색의 테이프를 보며 "저게 정말 효과가 있을까?", "그냥 보기 좋으라고 붙이는 패션 아이템 아닐까?" 하는 궁금증을 가져본 적 있으신가요? 한번 발목을 삐끗한 이후, 걸을 때마다 느껴지는 불안감과 시큰거림 때문에 이 얇은 테이프에 기대를 걸어보지만, 그 원리를 몰라 반신반의하는 분들이 많습니다. 하지만 이 신축성 있는 테이프 한 조각에는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 정교하고 과학적인 원리가 숨어 있습니다. 결론부터 말씀드리자면, 발목테이핑의 핵심은 단순히 관절을 꽁꽁 묶어 고정하는 것이 아닙니다. 오히려 피부를 살짝 들어 올려 공간을 만들고, 우리 몸의 '내비게이션' 센서를 깨워 스스로 안정성을 찾도록 돕는 것에 그 비밀이 있습니다. 단순한 압박을 넘어, .. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
