반응형 생산적휴식1 직장인 번아웃, 스트레스 해소를 위한 '딴짓'의 놀라운 효과 모니터 앞에서 멍하니 시간을 보내는 일이 잦아졌나요? 분명히 할 일은 태산 같은데, 도무지 손에 잡히지 않고 마음은 까맣게 타들어가는 기분. 혹시 '나는 게으른가?' 자책하고 계셨다면, 이제 그 마음을 내려놓으셔도 좋습니다. 그 무기력함은 당신의 잘못이 아닙니다. 오히려 잠시 멈춰서 '다른 일'을 해야 한다는 우리 몸의 강력한 신호일 수 있습니다. 결론부터 말씀드리자면, 번아웃을 극복하는 열쇠는 더 열심히 일하는 것이 아니라, 똑똑하게 '딴짓'을 하는 데 있습니다. 업무와 전혀 상관없는 그 잠깐의 시간이 당신의 소진된 에너지를 채우고 놀라운 변화를 가져올 것입니다. '딴짓'은 도피가 아닌 재충전의 시작 우리는 종종 업무 외의 활동을 시간 낭비나 죄책감의 대상으로 여깁니다. 하지만 잠깐의 일탈은 단순한 현.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
