반응형 생리불순3 20대 여성, 생리불순 방치하면 '다낭성 난소 증후군' 될 수 있다 한 달에 한 번 찾아와야 할 그날이 두세 달째 감감무소식. 혹은, 주기를 종잡을 수 없이 멋대로 찾아오는 불청객. "요즘 스트레스받아서 그런가 봐", "피곤해서 그렇겠지"라며 애써 넘기고 있지만, 마음 한편에는 왠지 모를 불안감이 자리 잡고 있을 겁니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 당신의 몸이 보내는 이 '불규칙한 신호'는 단순히 피곤함의 표현이 아닐 수 있습니다. 이는 우리 몸의 호르몬 교향곡이 균형을 잃었다는 경고등이며, 방치할 경우 가임기 여성 10명 중 1명이 겪는다는 '다낭성 난소 증후군(PCOS)'으로 이어질 수 있는 중요한 신호입니다. '그냥 좀 불규칙한 거 아니야?' (생리불순의 기준) 많은 20대 여성들이 자신의 생리 주기에 대해 "원래 불규칙한 편"이라며 안일하게 생각하는 경우가 많습니.. 2025. 8. 21. 30대, 이른 갱년기(조기폐경)를 부르는 최악의 습관 3가지 아직 한창이라고 생각했던 30대, 하지만 갑자기 얼굴이 화끈거리고, 생리 주기는 멋대로 널을 뛰며, 사소한 일에도 감정이 롤러코스터를 타는 경험을 하고 계신가요? "피곤해서 그렇겠지"라며 애써 외면하고 있지만, 혹시 남들보다 빨리 갱년기가 찾아온 것은 아닐까 하는 불안감이 엄습합니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 당신의 불안감은 단순한 기분 탓이 아닐 수 있습니다. 조기 폐경, 즉 이른 갱년기는 더 이상 40~50대만의 이야기가 아닙니다. 당신이 무심코 반복하고 있는 일상의 작은 습관들이, 여성 호르몬의 시계를 빠르게 돌려 난소의 노화를 재촉하는 '가속 페달'이 될 수 있습니다. 내 몸속 '여성성'의 시계를 아시나요? 여성의 몸에는 '난소'라는 아주 중요한 기관이 있습니다. 이곳에서는 여성 호르몬인 에스트.. 2025. 8. 16. 간헐적 단식, 여성이 함부로 따라 하면 안 되는 이유 체중 감량과 건강 개선에 효과적이라는 입소문과 함께, 간헐적 단식은 하나의 트렌드로 자리 잡았습니다. 정해진 시간 외에는 공복을 유지하는 이 간단한 방식에 많은 분이 도전하고 있지만, 혹시 남들이 좋다고 해서 무작정 따라 하고 계시지는 않나요? 특히 여성이라면, 이 유행을 따르기 전에 반드시 우리 몸의 특성을 먼저 이해해야 합니다.남성과 여성의 몸은 다르게 작동하며, 특히 여성의 신체는 에너지 변화에 훨씬 민감하게 반응합니다. 따라서 남성에게 효과적이었던 단식 방법이 여성에게는 오히려 ‘독’이 될 수 있습니다. 핵심은 단식 자체가 아니라, ‘나의 몸’에 맞는 올바른 방법을 찾는 것입니다. 지금부터 유행에 가려져 있던 간헐적 단식의 이면과 여성이 이를 함부로 시도하면 안 되는 이유를 자세히 알려드리겠습니다.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
