반응형 샐러드레시피1 직장인 점심, '샐러드'만 먹으면 오후에 폭식 터지는 이유 건강과 다이어트를 위해 점심 메뉴로 '샐러드'를 선택한 당신. 뿌듯한 마음으로 오후 업무를 시작하지만, 오후 4시만 되면 어김없이 찾아오는 극심한 허기와 함께 "과자 한 봉지만 먹을까?" 하는 악마의 속삭임과 싸우고 있지는 않으신가요? 결국 저녁에는 보상 심리까지 더해져 폭식으로 이어지는 악순환, 이제는 끊어내야 합니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 당신의 의지가 약해서가 아닙니다. 문제는 샐러드 자체가 아니라, 샐러드를 '어떻게' 먹었느냐에 있습니다. 풀만 가득한 샐러드는 우리 뇌와 몸을 만족시키지 못하고, 오히려 더 강력한 '가짜 배고픔'을 부르는 스위치가 될 수 있습니다. 이 글을 통해 당신의 샐러드를 최고의 '에너지 식단'으로 바꾸는 비밀을 알려드리겠습니다. '가짜 배고픔'을 부르는 혈당 롤러코스터.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
