반응형 만성질환관리2 공복혈당 정상수치 한눈에 정리 – 숫자로 보는 건강 기준 건강 검진 결과를 받아들고 알 수 없는 숫자들 때문에 머리가 아팠던 적, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 특히 '당뇨'라는 무서운 단어 옆에 적힌 숫자가 조금이라도 높으면 덜컥 겁이 나곤 하죠. 저 역시 매년 검진표를 받을 때마다 조마조마한 마음으로 수치를 확인하곤 했습니다. 100이 넘으면 안 된다는데 105가 나오면 당장 병원에 가야 하는 건지, 아니면 그냥 둬도 되는 건지 헷갈리고 불안했으니까요. 결론부터 시원하게 말씀드리자면, 아침에 아무것도 먹지 않고 쟀을 때 100 미만이면 '정상', 126 이상이면 '당뇨병'으로 판단합니다. 그리고 그 사이인 100부터 125까지는 '당뇨 전 단계'라는 경고 신호입니다. 이 숫자는 단순한 기록이 아니라 내 몸이 보내는 SOS 신호와 같습니다. 오늘은 이 숫자들.. 2025. 11. 30. 내 몸의 기록, '건강 다이어리' 쓰면 병원비 아낄 수 있는 이유 병원 진료실에만 들어서면 머릿속이 하얘지는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 의사 선생님의 “어디가 어떻게 아프셨어요?”라는 질문에, 분명 할 말이 많았던 것 같은데 “어… 그냥 좀…” 하고 얼버무리게 됩니다. 결국 몇 가지 뻔한 질문과 대답만 오가고, 왠지 모를 찝찝함을 안고 진료실을 나서곤 합니다. ‘혹시 모르니 검사 한번 해보시죠.’라는 말을 듣게 되는 것도 바로 이런 애매한 상황 때문입니다. 결론부터 말씀드릴게요. 이 악순환을 끊고 불필요한 병원비를 아끼는 가장 확실한 방법은, 바로 ‘내 몸의 기록’을 꾸준히 남기는 것입니다. 거창한 의학 지식이 아니라, 아주 사소한 메모 습관 하나가 여러분의 지갑과 건강을 동시에 지켜줄 수 있습니다. 의사 앞의 작은 탐정, 증상 기록 의사 선생님은 명탐정이지만, .. 2025. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
