반응형 더부룩할때1 배에 가스 빼는 법, 5분 만에 신호 오는 BEST 5 풍선처럼 부풀어 오른 배, 콕콕 쑤시는 불편함 때문에 중요한 순간에 집중하지 못하고 끙끙 앓아본 경험, 다들 있으시죠? 당장이라도 이 답답함을 해결하고 싶지만, 소화제를 먹기에는 애매하고 어떻게 해야 할지 막막할 때가 많습니다. 하지만 너무 걱정 마세요. 결론부터 말씀드리면, 우리 몸의 막힌 길을 열어주는 간단한 ‘자세’와 ‘마사지’만으로도 5분 안에 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. 지금부터 당장 약 없이, 당신의 불편한 뱃속을 편안하게 만들어 줄 가장 확실하고 빠른 해결책 5가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 무릎 안고 아기처럼, ‘바람 빼기 자세’ 요가에서는 ‘바람 빼기 자세(Pawanmuktasana)’라고 불릴 정도로 그 효과가 확실하게 알려진 방법입니다. 이름 그대로 장 속에 갇힌 공기를 자연.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
