반응형 단백질파우더1 50대 이후, 단백질 섭취 '이렇게' 안 하면 먹으나 마나 "나이 들수록 단백질을 잘 챙겨 먹어야 한다"는 말, 귀에 못이 박히도록 들으셨을 겁니다. 그래서 의식적으로 고기도 더 챙겨 드시고, 단백질 파우더까지 사다 놓고 열심히 드시고 계실 겁니다. 그런데 어찌 된 일일까요? 몸에 힘이 생기기는커녕, 속만 더부룩하고 기운은 여전히 없는 것 같아 답답하셨을 겁니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 50대 이후의 단백질 섭취는 단순히 '무엇을' 먹느냐가 아니라, '어떻게' 나누어 먹고, '무엇과 함께' 먹느냐에 따라 그 효과가 하늘과 땅 차이로 달라집니다. 당신이 애써 챙겨 먹은 귀한 단백질이 그냥 몸 밖으로 빠져나가는 안타까운 일을 막고 싶다면, 지금부터 이 글에 집중해 주세요. '근감소증', 남의 이야기가 아닙니다 50대를 기점으로, 우리 몸의 근육은 우리가 의식하지.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
