반응형 고혈압낮추는방법1 고혈압 낮추는 방법 완벽 가이드 – 식습관, 운동, 생활, 약물 총정리 건강검진 결과표에 찍힌 빨간 숫자, ‘고혈압’. 의사 선생님은 “이제부터 관리 시작하셔야 합니다”라고 말하지만, 막상 무엇부터 어떻게 시작해야 할지 막막하기만 합니다. ‘평생 약을 먹어야 하나?’, ‘좋아하는 짠 음식을 다 끊어야 하나?’ 하는 생각에 눈앞이 캄캄해지셨을 겁니다. 하지만 너무 서둘러 좌절할 필요는 없습니다. 결론부터 말씀드릴게요. 고혈압은 불치병이 아니라, 나의 작은 ‘생활 습관’을 바꾸는 것만으로도 충분히 관리하고 조절할 수 있는 ‘생활 습관병’입니다. 약에만 의존하는 것이 아니라, 내 삶의 주도권을 되찾는 것. 그것이 바로 이 소리 없는 침묵의 살인자와의 싸움에서 승리하는 유일한 길입니다. ‘침묵의 살인자’, 고혈압의 진짜 무서움 먼저 우리가 상대해야 할 적의 정체부터 확실히 알아야 .. 2025. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
