반응형 건강염려증2 건강염려증, 정보 과잉 시대가 낳은 새로운 정신질환 가벼운 기침에 '폐암 초기 증상'을 검색하고, 어쩌다 생긴 두통에 '뇌종양'을 의심하며 밤새 인터넷을 뒤적인 경험, 있으신가요? 병원에서 "아무 이상 없습니다" 라는 말을 들어도, "혹시 의사가 놓친 건 아닐까?" 하는 불안감에 또 다른 병원을 찾아 헤매는 '닥터 쇼핑'을 하고 있지는 않으신가요? 이것은 단순히 건강에 대한 '관심'이 많은 것이 아닐 수 있습니다. 넘쳐나는 정보의 홍수 속에서, 사소한 신체 변화를 심각한 질병의 증거로 믿고 끊임없이 불안해하는 현대인의 새로운 정신질환, '건강염려증(질병불안장애)'일 수 있습니다. 오늘, 이 고통스러운 불안의 늪에서 빠져나오는 법을 이야기해 보겠습니다. '닥터 구글'이 주는 달콤한 독약 과거에는 몸이 아프면 병원에 가서 의사의 진단을 기다리는 것이 유일한 .. 2025. 8. 10. '클린이팅'의 배신, 건강염려증으로 가는 지름길 몸에 좋은 유기농 채소, 가공되지 않은 자연식품으로 채운 식단. '클린이팅(Clean Eating)'은 건강한 삶을 위한 완벽한 방법처럼 보입니다. 하지만 몸을 위한 이 건강한 노력이, 어느 순간부터 마음을 병들게 하는 족쇄가 될 수 있다는 사실을 아시나요? 결론부터 말씀드리면, '완벽한 식사'에 대한 집착은 우리를 건강이 아닌 '건강염려증'이라는 함정으로 이끌 수 있습니다. 이 글을 통해 건강한 식습관이 어떻게 강박으로 변하는지, 그리고 음식에 대한 불안과 죄책감에서 벗어나 진정으로 즐거운 식사를 되찾는 방법은 무엇인지 명확한 해법을 제시해 드리겠습니다. 건강한 식사의 함정, 오소렉시아 클린이팅은 본래 가공을 최소화하고 자연 그대로의 식재료를 섭취하려는 긍정적인 움직임에서 시작됐습니다. 하지만 '깨끗한.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
